Makanan Sehat Namun Tidak Baik untuk Kesehatan Wanita Hamil

Ibu dan Balita

Ibu harus hati-hati mengenai makanan yang ibu konsumsi setiap hari. Tidak semua makanan sehat itu baik untuk dikonsumsi ibu hamil lho. Ibu mungkin tahu makanan tertentu sangat enak dan bergizi tinggi. Akan tetapi, siapa sangka jika makanan tersebut bisa mengakibatkan hal buruk terhadap janin di dalam kandungan.

Untuk itu, ibu harus banyak mencari tahu apa saja makanan yang baik dan sehat untuk menjaga kesehatan wanita hamil. Sehat saja tidak cukup. Makanan tersebut juga harus baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Ada beberapa makanan sehat tapi tidak baik untuk ibu konsumsi. Tentu bukan tanpa alasan kenapa makanan tersebut tidak baik untuk ibu konsumsi ya. Berikut beberapa makanan tersebut beserta alasan kenapa makanan tersebut sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil.

Sayur Kangkung

Ibu pasti kaget jika kangkung ternyata bukan makanan yang sehat. Mungkin selama ibu tahu bawasannya kangkung merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Akan tetapi, ibu harus tahu penjelasannya terlebih dahulu. Sebenarnya kangkung itu sangat baik dan sehat dikonsumsi ibu hamil. Apalagi kandungan protein dan vitaminnya yang sangat tinggi.

Namun, satu hal yang harus ibu ketahui. Kangkung membuat badan menjadi lemas. Siap-siap saja setelah ibu mengkonsumsi sayur kangkung ibu akan mengantuk. Tubuh akan lemas dan tidak bersemangat untuk beraktivitas.

Ibu sebaiknya tidak terlalu sering mengkonsusi sayuran kangkung saat hamil. Pilihlah sayuran hijau yang lain seperti bayam dan brokoli yang kaya akan protein. Jika terlalu banyak makan kangkung, bukan tidak mungkin tubuh ibu akan lemas. Ibu lebih sering malas melakukan aktivitas dan jelas harus terburuk akan berimbas buruk terhadap kesehatan ibu.

Buah Durian

Buah yang satu ini disebut dengan buahnya sang Raja. Rasanya sangat lezat. Saat musim buah durian, banyak orang yang rela menghabiskan banyak uang agar mendapatkan buah durian.

Namun, ibu sebaiknya menahan diri untuk tidak mengkonsumsi buah durian. Lihat apa yang bisa terjadi saat ibu mengkonsumsi buah yang satu ini, seperti keguguran, bayi lahir dalam keadaan prematur, dan cacat lahir. Tentu ibu tidak mau hal tersebut terjadi, bukan?

Ada yang berpendapat bawasannya tidak masalah jika ibu hamil hanya makan buah durian dalam jumlah yang sedikit. Akan tetapi, untuk mencegah hal yang buruk, sebaiknya ibu sama sekali tidak usah makan buah yang satu ini ya. Setidaknya sampai sang buah hati lahir. Setelah itu, silakan ibu sepuasnya mengkonsumsi buah durian.

Daging Sate

Salah satu makanan yang paling disarankan untuk dikonsumsi adalah daging. Pasalnya, daging seperti daging sapi atau daging kambing mengandung protein yang sangat tinggi.

Namun, kadar protein yang ibu akan dapatkan tidak sebanding dengan kandungan berbahayanya jika ibu mengkonsumsi sate. Daging yang disajikan dengan cara dibakar seperti sate ini masih mengandung lemak. Ada kemungkinan juga terdapat bakteri yang belum mati karena proses memasaknya yang tidak begitu matang.

Jadi, untuk mendapatkan protein, sebaiknya ibu cari jenis makanan lain selain sate. Banyak sekali makanan yang mengandung protein tinggi yang tidak memberikan efek buruk contohnya kacang-kacangan.

Menjadi seorang ibu hamil memang tidak mudah. Untuk menjaga perkembangan janin, ibu harus benar-benar selektif memilih makanan yang sehat. Sehat saja tidak cukup karena makanan sehat belum tentu baik untuk ibu hamil. Jadi, makanan yang ibu konsumsi juga harus baik untuk kesehatan ibu dan juga janin di dalam kandungan.