Ternyata Bukan Hanya Makanan Ibu Hamil yang Mempengaruhi Turunnya Berat Badan

Ibu dan Balita

Makanan ibu hamil menentukan kesehatan ibu dan juga janin dalam kandungan. Namun, bukan berarti ibu hanya perlu memperhatikan menu makanan apa yang ibu konsumsi setiap hari ya. Ada hal lain yang tak kalah penting untuk ibu perhatikan.

Salah satu ukuran bahwa ibu sehat selama masa kehamilan atau tidak itu ditunjukkan oleh berat badan ibu. Apakah berat badan ibu ideal atau justru semakin tua masa kehamilan berat badan ibu turun?

Untuk kasus turunnya berat badan padahal usia kandungan semakin tua, ibu perlu tahu bahwa hal tersebut bukan berarti ibu salah dalam memilih menu makanan yang baik untuk ibu hamil. Ternyata, ada faktor lain yang juga sangat besar pengaruhnya terhadap berat badan ibu hamil.

Faktor yang Mempengaruhi Turunnya Berat Badan Seorang Ibu Hamil

Apakah ibu sedang mencari tahu tentang menu makanan ibu hamil yang bisa menaikkan berat badan? Banyak dokter kandungan yang menyarankan agar seorang ibu hamil harus menaikkan berat badan ketika berat badannya jauh di bawah normal. Dan salah satu sarannya adalah mencari menu makanan untuk ibu hamil yang tepat untuk menaikkan berat badan.

Namun, tahukah ibu ada faktor lain yang membuat berat badan ibu turun saat mengandung? Perhatikan bagaimana jadwal kegiatan ibu setiap hari. Apakah ibu sering merasa lelah dan bahkan stres? Atau justru ibu sering merasa depresi setiap hari? Jika hal tersebut terjadi pada diri ibu, maka makanan ibu hamil yang ibu konsumsi akan sia-sia. Apapun yang ibu makan tidak akan bisa menaikkan berat badan jika ibu sering stres dan depresi.

Menurut ahli kesehatan ibu hamil, morning sickness juga menjadi penyebab turunnya berat badan seorang ibu hamil. Pasalnya, makanan dan minuman yang dikonsumsi langsung dimuntahkan sehingga tidak ada nutrisi yang bisa dialirkan oleh darah ke seluruh tubuh. Akhirnya, tubuh akan lemas dan berat badan ibu hamil akan turun.

Dalam hal ini, ada beberapa menu makanan sehat untuk ibu hamil yang tidak akan membuat morning sickness. Untuk itu, penting sekali untuk memilih makanan yang tepat, bukan hanya makanan yang kelihatannya sehat saja.

Berat Badan Ibu atau Janin yang Turun

Setelah ibu tahu beberapa faktor yang menjadi penyebab berat badan turun saat mengandung selain faktor makanan ibu hamil, sekarang ibu juga harus tahu apakah turunnya berat badan ibu itu karena memang berat badan ibu sendiri yang turun atau justru berat badan janin yang turun. Dalam hal ini, ibu perlu melakukan pemeriksaan USG untuk memastikan apakah ibu atau janin yang berat badannya turun.

Jika berat badan janin turun di bawah normal, maka mungkin saja perkembangannya tidak optimal. Nutrisi yang kurang membuat janin tidak bisa berkembang secara optimal. Untuk itu, ibu perlu menanyakan kepada dokter kandungan kandungan apa yang sebaiknya ibu suplai lebih banyak agar berat badan janin kembali normal.

Terlepas dari apakah berat badan ibu atau janin yang turun, tetap saja ibu harus memperhatikan makanan sehat untuk ibu hamil. Setelah itu, ibu perhatikan keseharian ibu. Hindari stres dan depresi agar kesehatan ibu terjaga. Jika mengalami morning sickness, jangan berhenti mengkonsumsi susu ibu hamil yang sering dianggap sebagai penyebabnya. Pilihlah menu makanan yang tepat untuk meringankan gejala morning sickness. Sekarang, yang perlu ibu lakukan adalah membuat daftar menu makanan ibu hamil.